Siete ejercicios para el calentamiento de brazos y dedos en escalada
Calentar antes de la escalada es esencial para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Estos 7 ejercicios te ayudarán a preparar tus músculos y articulaciones.
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Cinco cosas que hubiese querido saber antes de empezar a escalar
Cinco cosas que hubiese querido saber antes de empezar a escalar!!