Vertebrate Publishing Beastmaking guía entrenamiento escalada
Vertebrate Publishing Beastmaking es una guía sobre el entrenamiento para la escalada realizada por Ned Feehally, fundador de Beastmaker y uno de los escaladores más fuertes de Inglaterra y del mundo!
Este libro nace para transmitir de manera sencilla la profunda experiencia y competencia del autor para ayudar a los escaladores "normales" a obtener el máximo de sus entrenamientos para mejorar en la escalada. También encontrarás diferentes aportes de algunos de los mejores escaladores del mundo, incluyendo a Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio y Tomoa Narasaki.
El libro presenta secciones dedicadas a la fuerza de los dedos, al entrenamiento en el travesaño, a la movilidad y al core. Incluye también varios ejercicios y entrenamientos sugeridos que pueden realizarse en sesiones matutinas/nocturnas.
Gracias a un lenguaje no demasiado técnico, te proporcionará la información necesaria para convertirte en un mejor escalador!
| Marca | Vertebrate Publishing |
|---|---|
| Tipo de libro | Guìa de entrenamiento |
| Idioma del libro | Inglés |
| Nùmero de pàginas | 208 |
| Año de publicaciòn | 2021 |
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