Versante Sud Yogarrampicata libro entrenamiento escalada
For questions about the products available on Olinìd fill out the form below. We will get back to you within one business day. We remind you not to include sensitive data or confidential information in this form. If necessary, do not hesitate to call us.
Versante Sud Yogarrampicata es una guía formativa que combina la escalada con la práctica del Yoga, permitiéndote explorar una práctica complementaria que te puede permitir mejorar como escalador.
Esta segunda edición presenta una notable revisión y ampliación, aportando muchas otras técnicas y elementos de reflexión.
Se ilustrarán los vínculos entre el yoga y la escalada, explorando no solo los aspectos relacionados con la conciencia del cuerpo, la respiración y nuestra dinámica mental, sino también contextualizándolos dentro del camino espiritual de esta milenaria disciplina. El objetivo no es solo mostrar cómo las técnicas yóguicas pueden estar dirigidas a escalar tanto física como mentalmente, sino también demostrar cómo la escalada, experimentada con un enfoque adecuado, puede convertirse en sí misma en una forma de yoga.
Se presentarán los principios del Yoga, se describirán algunas de las posturas yóguicas (Asanas) más importantes y se presentarán secuencias específicas para escaladores, explicando su utilidad en la escalada. Posteriormente, se explorarán las diferentes técnicas de respiración (Pranayama) que se pueden aplicar en la escalada, para luego analizar cuáles son los fundamentos de la meditación y cómo la escalada puede convertirse en una meditación en movimiento. También hay un capítulo dedicado a las técnicas de relajación yóguicas y una explicación de cómo los códigos éticos/morales (Yama y Niyama) del yoga pueden encontrar una aplicación muy actual en el mundo de la escalada.
Los autores son Alberto Milani y Cristine Spiezia, ambos escaladores y profesores de Yoga.
| Marca | Versante Sud |
|---|---|
| Tipo de libro | Guìa de entrenamiento |
| Idioma del libro | Italiano |
| Nùmero de pàginas | 440 |
| Autor | Alberto Milani |
| Año de publicaciòn | 2022 |
Enviamos a todo el mundo.
En Oliunìd siempre puedes devolver un producto, excluidos los productos personalizados (por ejemplo, cordones cortados al metro, kits montados por nosotros, etc.) por cualquier motivo: no es lo que esperabas, te has equivocado de talla de zapato, no te gusta el color del pantalón. Tienes 100 días para hacerlo. Lea la política completa aquí.
