Versante Sud Up Climbing #21 - entrenamiento

El concepto de entrenamiento es tan antiguo como el deporte mismo: en la antigua Grecia, hay innumerables ejemplos de atletas que dedicaban tiempo a una preparación específica en su disciplina, ya sea en gimnasios o al aire libre. Pero incluso en el arte de la escalada, desde los primeros años del 1900, son bien conocidos los métodos detallados y protocolizados para mejorar el rendimiento en la roca y, en un sentido más amplio, en la montaña: desde Paul Preuss, atento a los aspectos psicológicos, hasta Eugenio Fasana, que entrenaba con pesas en la "Forza e Coraggio" en Milán, hasta los ejercicios específicos de gimnasia de Emilio Comici en los años treinta, el hilo conductor de la preparación para el gesto vertical nunca ha faltado y es bastante fácil de identificar y seguir.

En los años sesenta, en Estados Unidos, John Gill superó a todos en este sentido, desarrollando un entrenamiento calisténico casi científico, con muchos ejercicios importados de la gimnasia artística, y logró resultados extraordinarios en el boulder. La llegada de la escalada deportiva en roca luego impulsó fuertemente el entrenamiento de resistencia, tanto en la barra primero como en la viga luego, con interminables dominadas y suspensiones con carga natural o ponderada. "Todo el mundo hace una dominada", solían decir los franceses en los años ochenta. Algunos eran capaces de hacerlo en su dedo meñique con el brazo extendido. Cuán útil era eso en relación con el grado es otra cuestión...

Hoy en día hay una fuerte necesidad de claridad y orden en un campo muy delicado, no solo para principiantes inexpertos, sino también para atletas más avanzados y competidores, sin olvidar, por supuesto, el entrenamiento de jóvenes y adolescentes. Por lo tanto, esta edición de UP CLIMBING está completamente dedicada al debate sobre el entrenamiento en escalada, con muchas opiniones diferentes, propuestas, metodologías, experimentos y sugerencias, a veces opuestas pero siempre muy bien fundamentadas. Para este número, hemos convocado a algunos de los mejores expertos italianos, desde Alessandro Lamberti hasta Andrea Gennari, Tito Pozzoli, Roberto Bagnoli, Sergio Cocco, Fabio Palma, Eloisa Limonta y Vincenzo De Luca, por nombrar solo a algunos, así como varias figuras importantes en la escena internacional, desde Eva Lopez hasta Arno Ilgner, Tom Randall, Ned Feehally, acompañados por las autorizadas opiniones de escaladores de alto nivel como Stefano Ghisolfi y Alexander Megos, sin olvidar un segmento sobre alpinismo con Sean Villanueva.

Esta edición de la revista pretende ser una pequeña pero útil contribución para aquellos que desean informarse de manera más profunda sobre las ideas y metodologías más recientes relacionadas con el entrenamiento para la escalada.

Un enfoque específico también se dedica a las lesiones relacionadas con el entrenamiento, con una intervención densa y precisa de Mirella De Ruvo. Como siempre, una sección general agradable nos llevará a recorrer acantilados, rutas y reflexiones sobre el mundo de la escalada, solo para recordarnos, como ya argumentaba Patrick Edlinger hacia finales de los fabulosos años ochenta, que lo esencial sigue siendo "escalar".