Versante Sud Up Climbing #21 - entrenamiento

El concepto de entrenamiento es tan antiguo como el deporte: en la Grecia antigua hay innumerables ejemplos de atletas que dedican tiempo a una preparación específica en su disciplina, en los gimnasios o al aire libre. Pero también en el arte de escalar, ya desde los primeros años de 1900, son bien conocidos los métodos detallados y protocolizados para mejorar el rendimiento en la roca y, en un sentido más amplio, en la montaña: desde Paul Preuss, atento a los aspectos psicológicos, hasta Eugenio Fasana que se entrenaba con pesas en la Fuerza y Coraggio en Milán, hasta los ejercicios específicos de gimnasia de Emilio Comici en los años treinta, el hilo conductor de la preparación para el gesto vertical nunca ha faltado, y es también bastante fácil de identificar y seguir.

En los años sesenta, en EE. UU., John Gill en este sentido superó a todos, desarrollando un entrenamiento calisténico casi científico, con muchos ejercicios importados de la gimnasia artística, y tuvo resultados extraordinarios en el campo del bouldering. La llegada de la escalada deportiva en roca dio luego un gran impulso al entrenamiento de resistencia, ya sea en la barra primero y en la viga después, con infinitas tracciones y suspensiones con carga natural o con lastre. «Todo el mundo hace una tracción» decían los franceses en los años ochenta. Algunos eran capaces de realizarla en el meñique con el brazo extendido. Cuán útil era esto en relación al grado es algo que queda por ver...

Hoy se siente una fuerte necesidad de claridad y orden, en un campo muy delicado, no solo para los principiantes inexpertos sino también para los atletas más avanzados y para los competidores, sin olvidar, por supuesto, el entrenamiento de los jóvenes y los más pequeños. Aquí está, por tanto, un número de UP CLIMBING completamente dedicado al debate sobre el entrenamiento en escalada, con muchas opiniones diferentes, propuestas, metodologías, experimentos y sugerencias, a veces opuestas pero siempre muy bien fundamentadas. Para este número hemos llamado a colaborar a algunos de los mejores expertos italianos, desde Alessandro Lamberti hasta Andrea Gennari, Tito Pozzoli, Roberto Bagnoli, Sergio Cocco, Fabio Palma, Eloisa Limonta y Vincenzo De Luca, por citar solo algunos, y diversas figuras importantes en el panorama internacional, desde Eva Lopez hasta Arno Ilgner, Tom Randall, Ned Feehally, acompañados de las opiniones autorizadas de escaladores de altísimo nivel como Stefano Ghisolfi y Alexander Megos, sin olvidar un episodio sobre el alpinismo con Sean Villanueva.

Un número de la revista que quiere ser una pequeña pero útil contribución para quienes deseen documentarse de manera no superficial sobre las ideas y metodologías más recientes relacionadas con el entrenamiento para la escalada.

Un enfoque específico se dedica a las lesiones por entrenamiento, con una densa y puntual intervención de Mirella De Ruvo. Como siempre, una parte generalista agradable nos llevará a recorrer entre rocas, rutas y reflexiones sobre el mundo de la escalada, justo para recordarnos que, como ya sostenía Patrick Edlinger hacia finales de los fabulosos años ochenta, lo esencial es, de todos modos, “escalar”.