Versante Sud Rock Warrior's Way + Lezioni Rapide guía de entrenamiento de escalada

Versante Sud Rock Warrior's Way + Lezioni Rapide es un libro para el entrenamiento en escalada que desarrolla no tanto la componente física, sino la mental. El objetivo es permitirte mejorar tu escalada a través de un recorrido psico-físico y emocional, trabajando en la autoconciencia, la responsabilidad, el riesgo y el miedo.

Cuando estás escalando una vía a tu límite:
b7 ¿Te sientes frustrado cuando las cosas no van como esperas?
b7 ¿Contienes la respiración?
b7 ¿Crees que caer no forma parte del proceso de escalada?
b7 ¿Dudas sobre lo que consideras imposible o que no puedes hacer?
b7 ¿Te comprometes de manera titubeante e incierta cuando te encuentras en el paso clave?
b7 ¿Resistes el vuelo, integras donde no es necesario, aprietas demasiado, tiras de los seguros?
b7 ¿Vas con prisa, te gustaría estar más allá del paso clave, en la cima de la vía y pensar que el esfuerzo ha terminado?

Si la respuesta a incluso una sola de estas preguntas es sí, significa que este libro puede ayudarte a sentirte mejor mientras escalas y a obtener mejores resultados. ¡Te sorprenderás de la grandeza de los resultados! La autoconciencia es la clave para comenzar a resolver estos problemas. Notarás cambios relevantes en el enfoque, en la mentalidad, en la forma en que escalas y en la diversión que experimentarás al hacerlo.

El autor es Arno Ilgner, escalador experto con un historial de ascensos y aperturas notables. También es quien ha desarrollado el entrenamiento mental de Rock Warrior's Way y durante diez años ha trabajado con cientos de escaladores estadounidenses ayudándolos a mejorar su rendimiento tanto desde un punto de vista físico como emocional y psicológico.