Versante Sud JollyPower Vol.1 guìa de entrenamiento
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Versante Sud JollyPower Vol.1 es un libro de escalada que brinda excelentes consejos de entrenamiento.
¿Cuántas veces tomamos un nuevo libro sobre capacitación, pero tan pronto como lo abrimos para leerlo, entendemos que ya no debemos trabajar para tener todo el tiempo necesario para realizar la capacitación descrita?
Jolly piensa que es así para estudiar un programa de capacitación destinado a personas normales que tienen sus propios compromisos y no solo para profesionales.
En este libro encontrarás excelentes consejos para entrenar fuerza, resistencia y técnica. Pero no solo eso, también encontrará explicaciones técnicas sobre cómo reacciona el cuerpo a los impulsos que se le dan durante la escalada.
Pero hablemos de números, dentro de encontrar:
- 373 ejercicios explicados e ilustrados divididos en diferentes tipos. Desde ejercicios técnicos, System wall, Moonboard, beam, TRX hasta ejercicios de cuerpo libre. Cada uno está equipado con un código QR con el que puede ver un video que aclara cómo se realiza ese ejercicio en particular.
-200 + programas de capacitación divididos por nivel, objetivos y herramientas disponibles.
| Marca | Versante Sud |
|---|---|
| Tipo de libro | Guìa de entrenamiento |
| Autor | Alessandro “Jolly” Lamberti |
| Idioma del libro | Italiano |
| Nùmero de pàginas | 848 |
| Año de publicaciòn | 2018 |
Enviamos a todo el mundo.
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