Versante Sud JollyPower Vol.1 guía de entrenamiento de escalada
Versante Sud JollyPower Vol.1 es un libro de escalada que ofrece excelentes consejos sobre el entrenamiento.
¿Cuántas veces tomamos un nuevo libro sobre entrenamiento pero tan pronto como lo abrimos para leerlo nos damos cuenta de que no deberíamos trabajar más para tener todo el tiempo necesario para realizar el entrenamiento descrito?
Jolly piensa así en estudiar un programa de entrenamiento destinado a personas normales que tienen sus propios compromisos y no solo para los profesionales.
En este libro encontrarás de hecho excelentes consejos para entrenar fuerza, resistencia y técnica. Pero no solo eso, también encontrarás explicaciones técnicas sobre cómo reacciona el cuerpo a los impulsos dados durante la escalada.
Pero hablemos de números, dentro encontrarás:
-373 ejercicios explicados e ilustrados divididos en diferentes tipos. Desde ejercicios de técnica, System wall, Moonboard, viga, TRX hasta llegar a ejercicios de peso corporal. Cada uno está dotado de un código QR con el cual podrás ver un video que aclara cómo se realiza ese ejercicio en particular.
-200 + programas de entrenamiento divididos por nivel, objetivos y herramientas disponibles.
| Marca | Versante Sud |
|---|---|
| Tipo de libro | Guìa de entrenamiento |
| Autor | Alessandro “Jolly” Lamberti |
| Idioma del libro | Italiano |
| Nùmero de pàginas | 848 |
| Año de publicaciòn | 2018 |
Los envíos a España cuestan 10€ para pedidos inferiores a 39€, son gratuitos a partir de 39€ y cuestan 50€ si se incluye un producto pesado. Ver aquí.
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