Versante Sud Rock Warrior's Way + Lezioni Rapide libro entrenamiento escalada

Versante Sud Rock Warrior's Way + Lezioni Rapide es un libro de entrenamiento de escalada para desarrollar no tanto el componente físico, sino el mental. El objetivo es permitirte mejorar tu escalada a través de un camino psicofísico y emocional, trabajando la autoconciencia, la responsabilidad, el riesgo y el miedo.

Cuando estás escalando una ruta en tu límite:
• ¿Se siente frustrado cuando las cosas no salen como esperaba?
• ¿Contenga la respiración?
• ¿Piensas que caer no es parte del proceso de escalar?
• ¿Piensas en lo que crees que es imposible o en lo que no puedes hacer?
• ¿Te involucras de forma vacilante e insegura cuando estás en el quid de la cuestión?
• ¿Te resistes al vuelo, estás intacto donde no es necesario, aprietas demasiado, tiras de las cintas exprés?
• ¿Tienes prisa, te gustaría estar sobre el quid, en la parte superior de la ruta y pensar que el esfuerzo ha terminado?

Si la respuesta a una sola de estas preguntas es sí, significa que este libro puede ayudarte a sentirte mejor mientras escalas y a lograr mejores resultados. Te sorprenderá la magnitud de los resultados. La conciencia es la clave para empezar a resolver estos problemas. Notarás cambios significativos en el enfoque, en la mentalidad, en la forma de escalar y en la diversión que experimentarás haciéndolo.

El autor es Arno Ilgner escalador experto con escaladas detrás de él y primeras aperturas importantes. También es quien desarrolló el entrenamiento mental de Rock Warrior's Way y durante diez años ha trabajado con cientos de escaladores estadounidenses ayudándolos a mejorar su rendimiento tanto física como emocional y psicológicamente.