La mayoría de los escaladores de la "generación trabajadora" pasa, especialmente en invierno, más tiempo escalando en el gimnasio que al aire libre, por lo que la elección del calzado ideal para el indoor se convierte en una cuestión de máxima prioridad.
A diferencia de lo que ya es una práctica común en el boulder al aire libre, es decir, llevar varios pares de zapatos en la mochila, es raro que alguien que va al gimnasio lleve consigo un par de zapatos para el calentamiento y otro para el rendimiento, o el modelo rígido para la placa y el modelo blando para el desplome. Un escalador experimentado siempre sabe cómo acertar al elegir los mejores zapatos para su entrenamiento, pero para quienes no tienen años de experiencia en el gimnasio, es más difícil decidir a qué aspecto de la escalada indoor dar importancia.
Zapatillas de interior para quienes están comenzando a escalar
A los escaladores principiantes generalmente se les recomienda usar zapatos con suela bastante rígida y de forma poco curvada. Esto se debe a dos razones principales: la suela rígida proporciona un mayor soporte durante la escalada, mientras que una forma simétrica y plana es mucho más adecuada para inclinaciones poco pronunciadas, especialmente cuando hay buenos apoyos para los pies. Esto casi inevitablemente lleva a la elección de un modelo con suela completa, típico de las zapatillas simétricas, o como máximo, una suela No Edge de La Sportiva si se desea optar por un modelo que ya ofrezca la máxima sensibilidad. A menudo, la parte superior de este tipo de zapatillas es de cuero, un material que sigue siendo una elección obligada cuando buscamos suavidad en los puntos de contacto con la piel y comodidad.
De hecho, a diferencia del búlder al aire libre, donde generalmente se prioriza la precisión y la sensibilidad con modelos más agresivos, una zapatilla de interior debe ser, ante todo, cómoda. Dentro del concepto de “comodidad” también debemos considerar el tipo de cierre: no existe ninguna regla que diga que las zapatillas con cordones no son adecuadas para el gimnasio, pero la rapidez con la que se ponen y quitan las bailarinas o las zapatillas con velcro ha decretado el éxito indiscutible de estos modelos para el búlder en general. A pesar de esto, hay algunos modelos con cordones que son específicamente adecuados para el gimnasio, como por ejemplo las Vapor Lace de Scarpa, que representan un excelente modelo intermedio en cuanto a rigidez y agresividad, y que pueden ser tu primera opción si practicas escalada indoor con cuerda.
Zapatillas de interior para un nivel intermedio
Si ya llevas algunos años escalando y para ti ir al gimnasio significa no solo entrenar, sino también buscar superarte, te recomendamos zapatillas que ya estén orientadas hacia el "rendimiento". Quizás ya hayas notado que las zapatillas con suela casi plana y simétrica no te ofrecen la mejor sensibilidad en paneles ligeramente desplomados, y estás buscando un modelo que te ayude a "empujar" con los pies durante los lanzamientos. En este caso, te recomendamos un modelo con rigidez intermedia y una curvatura pronunciada pero no extrema, con un ajuste que envuelva bien el pie sin dejar espacios vacíos.
Si disfrutas del estilo dinámico y de escalada en desplome, te sugerimos comenzar a probar las sensaciones que te ofrecen las zapatillas con media suela. Estas te permitirán flexionar bien el pie durante los saltos y te darán total libertad de movimiento en los pasos en desplome. Recuerda que las zapatillas con media suela cansan más la musculatura del pie y las pantorrillas, por lo que puede ser una buena idea considerar llevar siempre contigo un par de zapatillas rígidas y otro más blando para poder iniciar y terminar el entrenamiento con mayor comodidad.
En esta gama de zapatillas encontramos modelos clásicos que han sido apreciados por varias generaciones de escaladores: las Katana de La Sportiva, las Veloce de SCARPA (modelo con media suela) y las Oasi de Tenaya son solo algunos ejemplos.
Zapatillas de interior para un nivel avanzado
Si eres un escalador con experiencia, probablemente ya tengas una marca de zapatillas a la que eres fiel o en la que confías cuando se trata de buscar un nuevo modelo. Sin embargo, queremos ofrecer algunas recomendaciones básicas para quienes se encuentren en una fase de transición y estén indecisos sobre qué zapatillas les ayudarán a rendir al máximo en el búlder indoor, así como para aquellos que practican escalada exclusivamente en gimnasio a un alto nivel.
En general, los trazados de búlder de alto nivel requieren movimientos muy delicados en apoyos precarios o regletas, o bien grandes dinámicos y movimientos de coordinación que implican carreras y aterrizajes en grandes volúmenes. Si estás entrando en el mundo de las competiciones, este estilo de escalada será tu pan de cada día. En este caso, notarás la diferencia al utilizar zapatillas con una agresividad elevada, desestructuradas y muy probablemente construidas con media suela. Esta combinación de elementos te permitirá adaptar las zapatillas a cualquier flexión o enganche del pie, acompañando tus movimientos en lugar de limitarte por su rigidez.
Las zapatillas diseñadas específicamente para competiciones de escalada speed representan la máxima expresión de estas características: son increíblemente ligeras, con el mínimo uso de materiales posibles y un estudio minucioso de cada detalle (por ejemplo, las Cobra 4.99 de La Sportiva están fabricadas con dos tipos diferentes de suela). Como siempre, estas son guías generales que no deben reemplazar tus preferencias personales: no olvidemos que Janja Garnbret gana todo con las Hiangle de Five Ten, unas zapatillas sin duda super eficientes pero con una rigidez considerable, que incluso utilizó en su excelente desempeño en la competencia de Speed en los Juegos Olímpicos de Tokio.
Zapatillas de interior para niños
Hemos tratado el tema de las zapatillas de escalada para niños en otros artículos del blog, pero queremos dedicar un párrafo específico a este tipo de calzado, cada vez más demandado gracias al gran entusiasmo que este deporte está generando entre los más pequeños.
A menudo, la compra de pies de gato de escalada para niños requiere un par de intentos para encontrar el modelo adecuado. El riesgo de que los niños se las quiten después de los primeros cinco minutos de clase y prefieran escalar descalzos o en calcetines, en lugar de soportar la sensación de "constricción" de las zapatillas, es bien conocido por la mayoría de los padres de pequeños escaladores y por los instructores de cualquier gimnasio.
Sin duda, si tienen la posibilidad de probar diferentes modelos —quizás disponibles en el gimnasio— el riesgo de equivocarse en la elección se reduce considerablemente. Si esto no es posible, el consejo principal es siempre empezar con uno de los modelos más cómodos disponibles, eligiendo al menos la misma talla que usan en su calzado habitual.
Las cosas se complican cuando el tamaño de las zapatillas diseñadas específicamente para los pies de los niños se cruza con los modelos "low volume", ya que el rango de opciones se amplía notablemente. Incluso si están comenzando a participar en competiciones y demuestran un talento prodigioso para este deporte, nuestro consejo es permanecer en los modelos para niños el mayor tiempo posible, ya que están diseñados específicamente para pies en crecimiento.
Cuando se pasan a tallas ya típicas de calzado para adultos —lo que puede suceder incluso en niños que aún están en la escuela primaria— es importante optar por modelos bastante cómodos y de horma ancha, que no fuercen los dedos en posiciones poco naturales y que no causen daños a largo plazo en la postura y la morfología del pie.
